abadejo

El abadejo es un pescado que sólo tiene 74 calorías por cada 100 gramos, y que además tiene un 16,6% de proteína, lo que lo hace perfecto para cualquier dieta de adelgazamiento Un filete de abadejo de 180 gramos al horno que pierde el agua serian unas 220 calorias mas otras 80 por una cucharada de aceite serian 300 calorias redondeando