lata calamares en su tinta mercadona

Según el envase aportan 152 calorias por 100 grs de producto escurrido, pero como los calamares no se escurren para comerlos, supongo que habrá que añadirles aproximadamente 90 calorias de una cucharada de aceite que es lo que más o menos acompaña. Lo que hace que cada latita sean aprox 180.