mote

Un plato de mote de 200 gramos cocinado con poca carne aporta unas 240 calorias. Mote maíz cocido 100 gr =120 calorias Mote trigo cocido 100 gr= 100 calorias Mote: es el nombre genérico para distintos granos o legumbres cocidos en agua, consumidos en varias zonas del continente americano.En lo que se refiere a calorías totales e Hidratos de Carbono: es lo mismo comer arroz, fideos que mote, choclo o habas.