¿Que cantidad? ¿que forma de cocinar?. La sepia apenas aporta 70 calorias x 100 gramos, una vez cocinada a la plancha y acompañada de un poco de aceite sube ligerante su aporte. Un plato tipico de sepia pesa unos 200-250 gramos y aportará unas 250 calorias pero depende obviamente de como se cocine... mas datos por favor.